ログを残すのが好きな人間なのでライフログをとっていますが、睡眠系のログは携帯未使用時間から推測された睡眠時間程度しかとれないので（寝る直前まで携帯に触れ、起きた瞬間にも触れているのでかなり正確）、もっと正確にトラッキングしようかなと思い立って調べてみました。
SmartWatch3でライフログをとってみる : ららら雑記帳
関係ありませんが、せっかくなので今日のログを晒します。

う～ん珍しく健康的（睡眠時間は若干短いが）ちなみに音ゲーは音楽再生扱いです。

睡眠トラッキングって検索したことがある人ならばわかると思いますが、トップに「意味がないしむしろ睡眠の質を悪化させるかもしれない」って記事が出てきます。トラッキングやめます！さようなら！

まぁ検索する前から薄々感じてはいたのです。携帯を枕元におくだけでなんで睡眠の質を計測できるのか・・・まともなデータでは無いのではないか・・・そもそも動きだけのトラッキング程度でスッキリと目覚められるわけがない・・・

てことでやめます！普通に寝る前に電子機器をいじらずに寝る時間と起きる時間を決めて7時間ぐらいしっかりと寝たほうが良いと思いますよ。まぁ現代人に出来るとは思えません。私はむしろ寝る前に音ゲーやって眠気を誘うタイプなので・・・（眠気を誘わなくても目を閉じれば一分で寝れるタイプです）